令和８年５月２２日（金）、倉敷市中島地区で開催された「小溝サロン」に、デイサービスセンターみどりのじむ水島の奥田機能訓練指導員が講師として参加させていただきました。
今回のテーマは 「姿勢改善」 です。
当日は、参加者の皆様お一人おひとりの姿勢を確認しながら、ご自身の姿勢の特徴やクセについてお伝えしました。
また、それぞれの姿勢に合わせた効果的なストレッチやトレーニング方法についてもご紹介し、実際に体を動かしながら学んでいただきました。
参加された約２０名の皆様からは、
- 「とても勉強になった！」
- 「自分の姿勢を初めて知ることができた」
- 「教えてもらったトレーニングを続けてみたい」
など、多くの前向きなお声をいただき、私たちにとっても大変有意義な時間となりました。
姿勢は、肩こりや腰痛の予防だけでなく、転倒予防や日常生活の動きやすさにも大きく関わっています。自分自身の身体の状態を知り、無理なく継続できる運動を取り入れることが、健康な生活を送るための第一歩です。
デイサービスセンターみどりのじむ水島では、ご利用者お一人おひとりに合わせた運動指導を行うだけでなく、ご家族の皆様へもご自宅で実践できる介助方法や健康づくりのためのストレッチ・トレーニング方法などをお伝えしています。
これからも地域の皆様が健康でいきいきと暮らせるよう、地域活動や健康教室を通じて積極的に支援してまいります。
ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。